Co zrobić aby

[...] 1 mm żeby całość była odpowiednio sztywna i nie więcej niż 2 mm żeby w miarę łatwo to powyginać. Żeby uniknąć ewentualnych uszkodzeń ciała to ruchomą blaszkę można by zrobić dłuższą i szerszą, a krawędzie odgiąć, zaokrąglić w stronę żarówki. Na rysunkach ma ona 10 cm wysokości. Gdyby ją wydłużyć do 15 cm to chyba byłoby już wystarczająco [...]

witam prosiłbym o pomoc w diecie? mam 168cm i moja waga nie przekracza 56kg chodze na siłownie 3x w tygodniu(cwicze typowo na mase, moze tutaj jest problem?) i problem polega ze niby mam diete, ale jest ona jakby to powiedziec... nie jest ona realiowana w 100%? proboje jesc bardzo zdrowo na sniadanie zazwyczaj płatki owsiane z jogurtami banani, [...]

[...] zbiórka dla mnie ,że nie potrafiłem ,nie potrafię sam sobie z tym poradzić ---Mimo że Marcin już dawno wręcz nakazał mi przelać tą kwotę na moje konto jakoś nie mogę tego zrobić i dalej jest na "zbiórce" k***a Panowie. To, że u nas w dziale laski mają jaja jak kokosy to nie znaczy, że my mamy teraz przejmować rolę marudnej i rozczulającej się [...]

[...] proteza --przepraszam że tak mnie naszło,w dalszym ciągu trudno pogodzić się z tym że była zbiórka dla mnie ,że nie potrafiłem ,nie potrafię sam sobie z tym poradzić ---Mimo że Marcin już dawno wręcz nakazał mi przelać tą kwotę na moje konto jakoś nie mogę tego zrobić i dalej jest na "zbiórce" /SFD/2018/11/15/0cad1c8b71e841f8855fd49ab24e53f4.jpg

[...] np. wbity o 8 do 22 się utrzyma czy tam do następnego ranka? Czy jak to wygląda? Heee ja lubie szamke, niestety niekoniecznie zawsze zdrową, ale ja startów nie planuje, tylko wygodne życie a tylko zdrowa szama u mnie z tym nie idzie, więc GHRP6 na ogólny czas, a na redukcje GHRP2 tak kwiecień-lipiec żeby podjazd pod lepszą formę na lato zrobić :D

[...] osiągnąć około 55kg. Oprócz tego poprawa proporcji i rozbudowanie dolnej części ciała ;) Ogólnie zdaje sobie sprawę, że mam bardzo trudną sylwetke, ale spróbuje z nia zrobić co się da. :) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY [...]

[...] St Pierre i Chuck Liddell. Szef organizacji wierzy, że Adesanya może być kolejną wielką gwiazdą w UFC. „Israel jest jednym z tych chłopaków, którzy, jeśli będzie w stanie to zrobić, jeśli będzie w stanie zdobyć tytuł mistrza, będzie niezwykle sławny. Sławny na całym świecie. Ten dzieciak może być niewiarygodnie dużą gwiazdą. Uwielbiam w nim [...]

[...] starciu o pas. Jeśli jednak Cejudo przegra, sprawy nie będą tak proste. Stwierdził on, że może stać się tak, że zostanie wolnym strzelcem. Niezależnie od tego, co się stanie, dla Henry'ego Cejudo najważniejsze jest pokonanie T.J'a Dillashaw'a na styczniowej gali i jest zdeterminowany, aby to zrobić. "26 stycznia, raz na zawsze odetnę głowę węża."

[...] na rozgrzanie flaków i AMG, żeby mieć kopa na treningu. Rozpocząłem od martwego w deficycie – tutaj nie będę zwiększał ciężaru na pałę, tylko poświęcał się technice, aby zrobić postęp w normalnym klasycznym ciągu. Nie uważam tego kroku w tył, a nawet jeżeli tak to tylko, żeby zrobić dwa do przodu. Podciąganie na drążku ok., ale wiosłowanie to [...]

Nie powinniśmy sprowadzać wszystkiego do liczb i określać według nich swoją wartość. Jednak liczby są czasem pomocne w mierzeniu ryzyka wystąpienia problemów zdrowotnych. Na przykład, jeśli masz ciśnienie krwi, które jest znacznie wyższe, niż 120 na 80, wzrasta ryzyko chorób serca, udaru mózgu i chorób nerek. Waga ciała może być pewną wskazówką do [...]

Zgadzam się, to co mogę teraz zrobić aby „poprawić” wygląd/kompozycje klatki?

[...] treningu i diety to mam takie przemyślenia - te moje wyliczanie kaloryki to chyba wjeżdża mi za mocno na glowe. Jakoś podświadomie spinam się z jedzeniem, z tym co mam zrobić na jutro i czy zmieszcze się w kaloryce. Mimo, iż od początku dziennika wzrosła mi kaloryka o 500 kcal to nadal chodzę głodny a z posiłku się nie najadam ;/ Planuję [...]

[...] leków które zażywałem. Przez kontuzję nie mogę wykonywać ćwiczeń tlenowych, zaczyna mnie łapać kolka. Objawy utrzymują się od około 8 tygodni. Nie mam pojęcia co mam z tym zrobić. Stąd moje pytanie: - Ile czasu powinno zająć mi rolowanie? Ile razy dziennie? (aktualnie rolowalem sie do 3 minut) - Jakie ćwiczenia rozciągające powinienem stosować? [...]

[...] facet, z którym robiłem nogi po treningu, wymiotował. Był to czarny mężczyzna, ale po treningu zrobił się „biały”, nie mógł oddychać – w końcu powiedział, jeżeli to trzeba zrobić, by być Mr Olympia, to nie chcę nim być! Odpowiedziałem mu: nie przejmuj się, nie będziesz Mr Olympia!” Trening grzbietu i tył barków wg Doriana: [...]

[...] sutku, niestety musi być gdzieś pod sutkiem zawiązana, bo nie da się jej normalnie wyciągnąć. Przestrzegam zatem, aby dobrze patrzeć, gdy lekarz was szyje/ściąga szwy :) Nie bardzo nawet wiem, co z tym teraz zrobić :) /SFD/2018/11/2/ef95a87c5ffc4e23ba249f537c756806.jpg Zmieniony przez - sebmos w dniu 2018-11-02 22:01:15 Jaki finał tej imprezy?

[...] zbadać progesteron, którego wcześniej nie badałem... Prolaktyna się uspokoiła, lecz jak na złość progesteron sporo u góry. Ktoś coś doradzi ? Od czego to może być i co mogę zrobić, aby to zmniejszyć ? http://i68.tinypic.com/14xzbkl.jpg Zmieniony przez - MonsterLH w dniu 2018-11-06 21:23:27 Zmieniony przez - MonsterLH w dniu 2018-11-06 21:26:22 [...]

[...] zamiast 25 zaaplikuje sobie 2-3 razy tyle i zbije E2 do zera i wtedy dopiero organizm w dupę dostaje. Czyli firma nie za pewna ,ceny kosmiczne a lipę dają . Poza tym takie leki to każdy myślący kupuje apteczne aby nie mieć takich lotów .dobrze że nie mają jakiegoś t3 w ofercie bo dopiero można by sobie krzywdę zrobić przy takiej polityce firmy

[...] i ich funkcjonowaniem. Dlatego też narastający i otaczający nas z każdej strony stres, niestety negatywnie wpływa na ich wydzielanie oraz na organizm. Co jednak można zrobić, aby zniwelować poziom stresu, tak negatywnie wpływającego na nasz organizm? Przede wszystkim zastosować dobrze dobraną suplementację. Dlaczego warto stosować [...]

Pytanie teraz co tu zrobić aby wyniki poprawić.Formę owszem mogę zrobić na niemal 100% swoich możliwości ale jeśli chodzi o progresowanie to już ciężka sprawa.Przez ostatnie 3 lata dokładam po około 2-3kg do siły maksymalnej na rok.W tym roku nie wiem jak to będzie ale póki co mam zrobione 96% swojego najlepszego wyniku i od od 6 tygodni stoi w [...]

Ja bym tam obstawial aby co jakis czas zrobic off, chyba, ze jest sie zawodowym kulturysta, na szczeblu amatorskim raczej always on niewiele da procz podtrzymania efektu, wejdzie w krew i tak bedzie trzeba wrocic do podstaw typu micha, trening aby cos sie zmienilo ;-)